A importância do alongamento muscular.

Aqui no Fabiana Pinheiro fisioterapia, localizado na Av. do Porto, 171- Santa Terezinha, Colombo, recebo muitas perguntas sobre a importância de se fazer o alongamento muscular.

Nosso corpo é formado por ossos e músculos e eles são responsáveis pelos nossos movimentos. Toda vez que realizamos algum movimento, o músculo responsável se contrai gerando o encurtamento das fibras musculares.

Ao passarmos muito tempo sentados, a musculatura posterior tende a ser mais encurtada do que a anterior por exemplo, e isso acontece por todo o corpo.

Causando desarranjos musculares que influenciam em nossa postura, quando muito acentuado o encurtamento pode gerar distúrbios como dores, desconfortos e até mesmo desgastes articulares.

O Pilates trabalha o corpo todo de forma a alcançar o equilíbrio postural, alongando, fortalecendo, estabilizando as estruturas como um todo, com o princípio da respiração também se possibilita melhorar a função pulmonar.

Se permaneceu alguma dúvida,  envie um e-mail para fabianapinheirofisioterapia@gmail.com que terei o maior prazer em lhe responder.

Venha conhecer o trabalho de Fabiana Pinheiro Fisioterapia que fica na Av. do Porto, 171- Santa Terezinha, Colombo, e mude seu estilo de vida.

Dra. Fabiana Pinheiro

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