A importância da atividade física na pandemia.

Aqui no Fabiana Pinheiro Fisioterapia que fica na Av. do Porto, 171- Santa Terezinha, Colombo, atendo muitas pessoas que acreditam que pra ser eficaz, é necessário muito tempo pra fazer exercício físico.

Não é verdade, pois cada minuto conta. Em tempos de pandemia, e importante cuidar da saúde física é emocional.

Estudos recentes defendem a prática de atividade física regular para a melhora da saúde em geral, diminuindo marcadores de inflamação, estresse, ansiedade, e ainda melhora a nossa resposta imunológica.

Você pode iniciar com simples alongamentos ou caminhada.

Atividades como Pilates e Yoga que associam a respiração, melhoram a sensação de pânico, medo e preocupação tão presentes neste momento.

Se permaneceu alguma dúvida, envie um e-mail para Fabiana Pinheiro fisioterapia, que terei maior prazer em lhe responder, reserve um momento em sua agenda e venha conhecer o trabalho de Fabiana Pinheiro Fisioterapia que fica na Av. do Porto, 171- Santa Terezinha, Colombo e mude sua forma de ver a vida.

Dra. Fabiana Pinheiro

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